Søk på øvelser i vårt video galleri

Alle øvelser

Alle øvelser

Alle øvelser
Søk etter video...
Working on muscle up teknikk? Try keeping the legs together and controling dip onnway down. (More vids to come...)
00:12
Spill video

Working on muscle up teknikk? Try keeping the legs together and controling dip onnway down. (More vids to come...)

Kipping pull ups - try controlling the kip to save energy, and think push away at the top.
00:22
Spill video

Kipping pull ups - try controlling the kip to save energy, and think push away at the top.

Markløft Teknikk
00:51
Spill video

Markløft Teknikk

Hofte Stabilitet stående
00:20
Spill video

Hofte Stabilitet stående

Monster walks!!
00:33
Spill video

Monster walks!!

Dynamisk Skulder Stabilitet
00:18
Spill video

Dynamisk Skulder Stabilitet

Reverse Snow Angel
01:01
Spill video

Reverse Snow Angel

Hip hinge
00:16
Spill video

Hip hinge

Dobbel KB Enkel Ben Markløft
00:16
Spill video

Dobbel KB Enkel Ben Markløft

Golfers lift teknikk
00:17
Spill video

Golfers lift teknikk

Tips for en god oppvarming øvelse; Bear Crawl med Strikk 🐻🙌
00:21
Spill video

Tips for en god oppvarming øvelse; Bear Crawl med Strikk 🐻🙌

Hvor mye melkesyre tåler du?  

Testen her er tungt, men gir deg en god indikasjon hvis du tåler melkesyre i kroppen.

Testen består av;
- 250m row
- 15 kettelbell swing (32kg gutter, 24kg jenter)
- 25 burpees
- 15 kettelbell swing igjen
- 250m row t
04:51
Spill video

Hvor mye melkesyre tåler du? Testen her er tungt, men gir deg en god indikasjon hvis du tåler melkesyre i kroppen. Testen består av; - 250m row - 15 kettelbell swing (32kg gutter, 24kg jenter) - 25 burpees - 15 kettelbell swing igjen - 250m row t

Scapular stabilsering
00:35
Spill video

Scapular stabilsering

Planke Variasjon - hvor stopper det opp for deg?
00:16
Spill video

Planke Variasjon - hvor stopper det opp for deg?

Plank Challenge. 

(Husk å holde helt stabil i midtlinje)
00:14
Spill video

Plank Challenge. (Husk å holde helt stabil i midtlinje)

Stiv i brystryggen? 
Sitte du på kontor hele dagen?

Prøv disse ‘torakal mobilitet’ øvelser.  Kombinere disse med foam rolling så har du alt du trenger for å komme-i-gang. ☺️
00:58
Spill video

Stiv i brystryggen? Sitte du på kontor hele dagen? Prøv disse ‘torakal mobilitet’ øvelser. Kombinere disse med foam rolling så har du alt du trenger for å komme-i-gang. ☺️

Inspirert av min venn og kiropraktor Stefan Gospodinov - her er et utfordring til dere.

1 pull up - 1 sek hold på toppen
2 pull up - 2 sek hold på toppen
3 pull up - 3 sek hold på toppen...
...osv, osv...

Hvor mange klare du?
01:03
Spill video

Inspirert av min venn og kiropraktor Stefan Gospodinov - her er et utfordring til dere. 1 pull up - 1 sek hold på toppen 2 pull up - 2 sek hold på toppen 3 pull up - 3 sek hold på toppen... ...osv, osv... Hvor mange klare du?

SIDE PLANKE VARIASJON

- Dette heter ‘dissociation’ - stabilsere på en side mens du beveger den andre.
- På denne måten bruker du mer nervefibre for å få maksimal uttnytte av en kjent øvelse!
00:14
Spill video

SIDE PLANKE VARIASJON - Dette heter ‘dissociation’ - stabilsere på en side mens du beveger den andre. - På denne måten bruker du mer nervefibre for å få maksimal uttnytte av en kjent øvelse!

Hvordan er din kjernemuskulatur ? Prøve denne øvelsen; the deadbug, så får du testet det ut💪 

(Tips: Bruk en strikk under korsryggen for å se om du kan holde stabilitet hele veien mens du senker beina.)
00:46
Spill video

Hvordan er din kjernemuskulatur ? Prøve denne øvelsen; the deadbug, så får du testet det ut💪 (Tips: Bruk en strikk under korsryggen for å se om du kan holde stabilitet hele veien mens du senker beina.)

Ben Barbell Ro med Strikk
00:08
Spill video

Ben Barbell Ro med Strikk

Ben Markløft med Strikk
00:10
Spill video

Ben Markløft med Strikk

Videre Mobilisering Mari og Ben
00:45
Spill video

Videre Mobilisering Mari og Ben

Oppvarming Ben og Mari 1
00:44
Spill video

Oppvarming Ben og Mari 1

Ben Pistol Progresjon
00:40
Spill video

Ben Pistol Progresjon

Ben Strikk Mobilisering
00:33
Spill video

Ben Strikk Mobilisering

Oppvarming Ben og Mari
00:56
Spill video

Oppvarming Ben og Mari

Ankel Mobilisering m/ stang
00:09
Spill video

Ankel Mobilisering m/ stang

Mari Deadlift Varisjoner - Romansk, Sumo og Snatch
00:27
Spill video

Mari Deadlift Varisjoner - Romansk, Sumo og Snatch

Push Up variasjon for håndledd smerter
00:17
Spill video

Push Up variasjon for håndledd smerter

Mari vs Ben OH Squat
00:23
Spill video

Mari vs Ben OH Squat

Novo Klinikken
00:10
Spill video

Novo Klinikken

Novo Klinikken
00:18
Spill video

Novo Klinikken

Novo Klinikken
00:18
Spill video

Novo Klinikken

Novo Klinikken
00:14
Spill video

Novo Klinikken

Novo Klinikken
00:15
Spill video

Novo Klinikken

Novo Klinikken
00:10
Spill video

Novo Klinikken

Novo Klinikken
00:07
Spill video

Novo Klinikken

Novo Klinikken
00:19
Spill video

Novo Klinikken

Balansetrening - ikke like lett for alle!! 🤣🙈
00:22
Spill video

Balansetrening - ikke like lett for alle!! 🤣🙈

Ben Knebøy med Strikk
00:10
Spill video

Ben Knebøy med Strikk